Mindfulnesskurs

Vår mindfulnesskurs är för dig som vill ta ett steg mot att leva mer här och nu och göra dig fri från stress och oro i vardagen.

Som barn var det en självklarhet – då var vi fokuserade och nyfiket uppslukade av varje stund och lät oss uppfyllas av det nuet hade att erbjuda. Som vuxen är det lätt att tappa bort sig och låta planer om framtiden eller tankar om det förflutna ta över. Då är det svårare att ta tillvara den rikedom livet har att erbjuda. Med mindfulness som verktyg hittar du tillbaka till nuet och lär dig att njuta av rikedomen i livets alla ögonblick.

För att få möjlighet att skapa ny medvetenhet och nya vanor, löper vår kurs under en termin – 8 kurstillfällen om vardera 2,5 timmar och med två veckors mellanrum. Vårt mål är att du under den tiden ska hitta mer glädje och harmoni i dig själv och i nuet. Bäst resultat får du när du använder tiden mellan kurstillfällena till att träna på det du lärt dig.

Våra kursledare är såväl Mindfulnessinstruktörer som Psykosyntesterapeuter. Det gör att vår mindfulnesskurs även vilar på psykosyntesens värdegrund, vilket ger en fin introduktion i vad psykosyntes handlar om. Kursen kan också vara ett första steg på din resa mot fördjupad personlig utveckling.

Tidigare deltagare om vår Mindfulnesskurs;

”En omstart i livet – Kursen var helt fantastisk. Är 22 år och fick verktyg, erfarenheter, kunskap och nya bekantskaper.”

”Leva här och nu – Att gå denna kurs var det bästa jag gjort på länge! Jag kan varmt rekommendera andra att göra detsamma.”

”Kursen hjälpte mig att finna lugn och få inspiration. Ledaren ledde kursen på ett personligt och engagerande sätt.”

”Tillfällen till eftertänksamhet. Att deltagarna delade med sig. Att vi hade en lyhörd och kunnig ledare.”

Innehåll

  • Inledning, andning och avslappning
  • Stress och hur jag påverkas
  • Mindfulness/närvaro i nuet
  • Hur använder jag mina sinnen
  • Meditation
  • Tankens kraft
  • Hur ser jag på mig själv
  • Vad vill jag med mitt liv

Informationsblad

För vem

Inga förkunskaper krävs.

Kursavgift

  • 3.900:- inkl. moms för privatpersoner
  • 3.900:- exkl. moms för ensamföretagare
  • 4.900:- exkl. moms för övriga företag

Anmälan – Mindfulness

Anmäl dig här eller via info@psykosyntesinstitutet.se. Uppge namn, adress, ev annan faktureringsadress, telefonnummer samt ålder.

Anmälan senast två veckor innan kursstart – därefter i mån av plats.

Villkor och avbokning